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Todo domingo é dia de pesagem. Hoje uma boa notícia.
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85,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 105,73g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 94,87g.
Frühstück: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mozzarella Cheese, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Bacon em Fatias, Fried Egg. Mittagessen: Nissin Miojo Carne, Mozzarella Cheese, Tirolez Manteiga com Sal, Boiled Egg. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 9 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Herbert Lucena's Gewichtsverlauf
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