|
güya bu bayramda tatlı yapmıcam dedim.. bu benim zayıf halkam ..sağlıklı ama kalorili karbonhidrat tan vazgecemiyorum ne kendilerinden ne ölçülerinden.. ;))gece gene spor var :\
|
1784 kcal
|
Fett: 94,02g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 208,88g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Ancora Karadut Özü, Kaymak, Ekşi Hamur Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Krem Peyniri, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Türlü, Nohut Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Salata Sosu, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Hurma, Kuru İncir. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
AZRA_IST's Gewichtsverlauf
|