Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2013
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86,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 77,30g | Kohlh: 193,94g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Eldorado Джем из Малины, Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Махеевъ Джем Черничный, Чай, Уха из Семги, Ржаной Хлеб. Abendessen: Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Арбуз, Чай, Ржаной Хлеб, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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