|
Расскажите про БУЧ. Кто нибудь практикует ? Слышала что очень эффективно 🤔 считала калории очень долгое время - это 100% путь к цели , сейчас перешла на интуитивное питание, но думаю подсознательно недоедаю потому что часто испытываю чувство голода ..
|
 Kommentare
Здравствуйте.
Я с БУЧ работала года 1,5-2, там такой же подсчёт ккал, только
Акцент сделан в разные дни на разный спектор кбжу.
25 Mai 20 vom Mitglied: 13Валентина
|
Читала что намного быстрее достигается эффект похудания без потери мышц, правда ли ?
25 Mai 20 vom Mitglied: ilnara1307
|
Каждый человек и организм индивидуален.
Здесь нужно смотреть по своим результатам и ощущениям.
Мне тяжело давались углеводные дни😅
После них была тяжесть и отеки🤷♀️
Если в начале моего Преображения (когда я была 80+) я не замечала этой тяжести то к 65кг стала замечать и ушла от БУЧ.
Все индивидуально.
Попробуйте если есть желание.
Но по себе могу сказать, что для вывода подошло или нет нужно наблюдать 3-6 месяцев.
25 Mai 20 vom Mitglied: 13Валентина
|
Есть блогер ulyana.verner в инстаграм, у неё есть целый вебинар на тему БУЧ, там расписано всё от составления БЖУ до тренировок, я купила очень классно 🥰🥰🥰 и всё понятно и доступно😇
25 Mai 20 vom Mitglied: Valeria♡_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|