Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 35,41g | Kohlh: 72,11g.
Frühstück: شاي الأعشاب, مرق أو صلصة اللحم, كب كيك بدون زينة السكر أو حشوة (غير الشوكولا), قهوة اسبريسو. Mittagessen: لوزين توست بر , جبنة الدهن. Abendessen: مرق أو صلصة لحم البقر (المعلب), المراعي حليب قليل الدسم , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Snacks/Sonstiges: اللوز, اللوز. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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asoom al hashmi's Gewichtsverlauf
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