Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2013
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85,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 96,81g.
Frühstück: Дыня, Чай Несладкий, Чудо Йогурт Питьевой. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Уха из Семги, Чай, Махеевъ Джем Черничный. Abendessen: Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Чай, Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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