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72 (-0,1) Вчера питание по меню. Бег 1ч, 5 т.шагов.
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72 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1002 kcal
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Fett: 33,11g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 79,36g.
Frühstück: Маруся Творог 5%, Зеленое Яблоко. Mittagessen: Ого Овсяные Отруби, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мистраль Гречка, Инди Азу из Индейки, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной. Abendessen: Салат Овощной, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: QNT Metapure. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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