Himbeerfisch's Notizen, 26 Mai 20

Mein derzeitiges Frühstück:
Knäcke mit Ananas-Frischkäse, 100g Erd- und Heidelbeeren, Schoko-Protein-Shake mit Hafermilch.
260 kcal und macht satt

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1240 kcal

Fett: 45,18g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 146,92g.   Frühstück: Erdbeeren, Heidelbeeren, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Alpro Hafermilch. Mittagessen: Aldi Frischkäsefass Natur, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Olivenöl, Möhren, Kohlrabi. Abendessen: Gewürzgurken, Milfina Milch 1,5% Fett, Géramont Cremig Leicht 16%, Tomatenmark, Roggenbrot. mehr...

1688 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...