Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2020
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2750 kcal
|
Fett: 91,86g | Eiw: 145,76g | Kohlh: 336,22g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Rich Вишневый Сок, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Abendessen: Очаковский Квас, Яшкино Пряники Мятные, Кефир 1%, Rich Вишневый Сок, Банан, Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2696 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|