|
+
|
86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 45,07g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Feine Eierplätzchen, Kaffee mit Milch, Vollkorn Toast, Leichtgenuss, Käseaufschnitt - Lust auf Leicht, Schwarzwälder Schinken (1 Scheibe, 11G). Mittagessen: Spätzlepfanne, Salatdressing Joghurt, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. Abendessen: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Aprikosen. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|