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As vezes nossas vidas vem de altos e baixos,após meu 24 anos de idade acabei engordando e quando parei de fumar fui alem do meu sobrepeso. hoje com 44 anos
ja tentei varias vezes de tudo quanto é regime sem sucesso.Um dia olhando o instagram prestei atenção em uma pagina da lowcarb e comecei a acompanhar mais de perto, um certo dia tinha uma convite em grupo com acompanhamento coach e nutri, enviei meus dados para fazer parte e como era pago optei por não entrar, mas acabei ganhando uma vaga da Denise da lowcarb, talvez por acreditar em mim e entrei de corpo e alma. hoje esta fazendo 32 dias que ela esta me acompanho e se foram 12 kg entre jejum intermitente e proteinas, sei dizer que tudo isso foi muito importante pra mim, minha auto estima nunca esteve tão bem quanto agora e aqui estou pra contar um pouco desta historia e contar com a ajuda de voces.
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650 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 5,55g.
Abendessen: Contra-filé, Abobrinha Refogada, Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3944 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 4 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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