Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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45,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 84,87g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 297,74g.
Mittagessen: Telur Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Roti, Nasi Goreng, Indomilk Susu Kental Manis, Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Nissin Sagu Keju (30g), Susu (Susu Murni), Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Monde Butter Cookies, Kue Bolu, Pisang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Semur Daging, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Chia Seed, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Kimchi, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1164 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yoongiwifeu's Gewichtsverlauf
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