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low carb Gyros - Rolle, dachte ich probiers mal aus :)
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1444 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Wassermelone, Rispentomaten, Penny Markt Frischkäse Leicht , Laugenstange. Mittagessen: Wassermelone, Salatgurke, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Frischkäse Leicht , Mehrkornbrötchen. Abendessen: Penny Markt Reibekäse Leicht, Eisbergsalat, Salatgurke, Rispentomaten, Aldi Tzatziki, Kaufland Gyros, Ei, Magerquark. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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 Kommentare
wie machst du den Teig denn low carb? :)
29 Mai 20 vom Mitglied: schrumpfe
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@schrumpfe der Teig besteht aus Eiern, Magerquark und reibekäse light.. sättigt auch extrem. Hatte um 15 die letzte Mahlzeit und den ganzen Abend über kein Hunger.
4 Eier Größe M, 170g Magerquark und 200g Reibekäse light. Alles vermengen und auf ein Backblech mit Backpapier füllen, dann dünn auf dem Blech streichen und 15 Minuten bei 170° backen. Hab das Rezept auf Instagram bei der lieben Foodyaner gesehen :) die Menge reicht für ein Blech, dann die Rolle Dritteln oder halbieren ( da sie mit Belag echt mächtig ist ) :)
30 Mai 20 vom Mitglied: nadl.95
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Danke! Werde ich am Wochenende ausprobieren.
04 Jun 20 vom Mitglied: schrumpfe
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nadl.95's Gewichtsverlauf
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