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10cm Beinumfang weniger;)
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1762 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Plattpfirsich, Leichter Genuss Magerquark. Mittagessen: Steiskal Roggenciabatta mit Tomate-Mozzarella, Dan Cake Gourmet Knäckebrot Snack Sauerteig & Meersalz. Abendessen: Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Vegola Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Snacks/Sonstiges: Milka Cookie Snax, Steiskal Maikringel Marzipan. mehr...
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 Kommentare
Wahnsinn was für ein Unterschied 😱👍👍👍 Motivation pur 👍👍👍
30 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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30 Mai 20 vom Mitglied: eulalia52
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Lionora, wie lange hast du dafür gebraucht? 🤔
30 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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Ein liebes Dankeschön noch mal an alle🤗. Ihr seid toll! @nini: Im Mai 2019 hab ich angefangen und die Maße jetzt ca. seit September. Danach quasi halten😅
30 Mai 20 vom Mitglied: Lionora1984
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30 Mai 20 vom Mitglied: nini0689
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Wow, was für eine tolle Veränderung 😊👏🏼👏🏼 Deine Beine sehen toll aus. Die hätte ich auch gern 😉👍 Sei stolz auf dich 😊😊
30 Mai 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Wie viele Kalorien hast Du am Tag zu Dir genommen?
31 Mai 20 vom Mitglied: Eiskristall77
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@Eiskristall: zum Abnehmen 1200-1300 kcal, zum Halten 1800 kcal in Kombination mit mindestens 10000 Schritten.
31 Mai 20 vom Mitglied: Lionora1984
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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