Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 122,94g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: Сыр Российский, Укроп, Помидоры, Лук, Яйцо, Батон, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Nesquik Какао на Молоке, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лимон, Батон, Вкуснотеево Кефир 1%. Abendessen: Сливочное Масло, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Барinoff Гранатовый Сок, Батон, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Сыр Гауда, Гармония Сметана 20%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Mission Deli Тортилья, Ирга, Сахар. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alenawz1's Gewichtsverlauf
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