Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 92,84g | Eiw: 52,31g | Kohlh: 29,12g.
Frühstück: TekSüt Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ceviz. Abendessen: Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kabak Yemeği, TekSüt Kaşar Peyniri, Dardanel Çanakkale Sardalya. Snacks/Sonstiges: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Badem, Bal. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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