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bugün tartıyı anneme saklatıcam 1 hafta sonra ölçünücem umarım güzel sonuçlar alırım📍
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82,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 29,18g | Kohlh: 108,45g.
Frühstück: Doğal Peynir, Nektarin, Fındık, Muz, Yulaf Lapası. Mittagessen: Yeşil Çay. Abendessen: Tavuklu Bezelye Yemeği, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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