Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 167,07g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: Heinz Catsup, Manzanas Granny Smith, Nopales, Clara de Huevo, Piña, Espinaca, Avena. Mittagessen: Sanissimo Salmas , Tuny Atún Enlatado en Agua Light, Aguacate. Abendessen: Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Snacks/Sonstiges: Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, O3 Chia Premium Chia, Nutrisa Linaza y Nopal, Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Marketside Zanahoria Baby, Nestlé Yoghurt Griego (Fresas Silvestres), Mafer Surtido Enchilado. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Correr Hiit (12 sets) y cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Hiit,yoga - 1 Stunde und 29 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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JazminV|'s Gewichtsverlauf
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