Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 174,37g.
Frühstück: Binvezir Telli Peynir , Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker 9 Kat Tat, Muz, Sade, Süt (Tam Yağlı), Yeşil Erik, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Sade, Süt (Tam Yağlı), Fındık. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rabiakahvecix's Gewichtsverlauf
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