naber10's Notizen, 30 Mai 20

Бургер👍это было очень вкусно. За кадром кофе с молоком и половинка протеинового батончика Бомбар😍у меня ранний ужин, очень понравилась программа 16/8. Теперь у меня завтрак в 8 ,обед в 12, ужин в 16. Вчера первый день был, отвес в 300 гр с утра.👍

---

1195 kcal

Fett: 25,68g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 116,50g.   Frühstück: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Лаваш Лош. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%,  Салат Овощной,  Куриное Филе, Prosto Рис Краснодарский. Abendessen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar,  Помидоры, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Яйцо, Куриное Филе. mehr...