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체지방률 25.3% 골격근량 33.6% 지방체중44.0kg 피하지방 23.4%
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 126,89g.
Frühstück: 투데이너트한줌(요거트). Mittagessen: 커클랜드 시그니춰 쓰리베리 블렌드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 오리지널 닭가슴살, 바나나, 토마토 주스, 삶은계란, 삶은 계란흰자. Abendessen: 퀴노아, 코스트코 후레쉬 모짜렐라 인 페이머스 마리네이드, 커클랜드 냉동야채믹스, 애호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 표고버섯. mehr...
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konstantes Gewicht
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