Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 31,80g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), TekSüt Kaşar Peyniri, Aknaz Burger Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tikveşli Krema. Snacks/Sonstiges: Badem, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Kayısı, Çilek, Badem. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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