Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 138,35g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 31,57g.
Frühstück: Aknaz Burger Peynir, Tereyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kırmızı Domates, TekSüt Kaşar Peyniri. Mittagessen: Fındık, Badem, Ceviz. Abendessen: Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Sonstiges: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Fındık, Badem. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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