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wieder Ü63 - wehe, das bleibt nicht so
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 132,80g.
Frühstück: Erdbeeren, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Mittagessen: Olivenöl, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Le Gusto Kartoffelpuffer. Abendessen: Weißwein, Milfina Butter , Weißes Mehl, Sauce Hollandaise, Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Milbona Bio Organic Fruchtquark Himbeere, Apfelsaft. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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