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Masih di angka 99
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1749 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 249,18g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Kerupuk Udang, Batagor, Nasi Putih, Ceker. Mittagessen: Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Batagor, Ceker, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Udang, Batagor, Bakso Daging Sapi, Ceker, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Smucker's Selai Blueberry, Roti Panggang, Pisang. mehr...
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1 bis 20 von 63
 Kommentare
01 Jun 20 vom Mitglied: ayunirien
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01 Jun 20 vom Mitglied: wiwinwiwin
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01 Jun 20 vom Mitglied: just0ren
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01 Jun 20 vom Mitglied: arlandojunian
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semangat mas.. sy dr 100 kg 1 tahun skrg 73
01 Jun 20 vom Mitglied: aqfiza
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01 Jun 20 vom Mitglied: amandus letto
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semangat broo , saya start diet juga dari angka 104 kg ..
01 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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semangat kak aku jg masih di angka 9 heheheh
01 Jun 20 vom Mitglied: hanannrs
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01 Jun 20 vom Mitglied: rian dewi
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semangat kak💪💪 semoga kita semua bisa konsisten dietnya, pelan pelan dan sabar insyaallah langgeng dietnya🙏
01 Jun 20 vom Mitglied: bella helviyanida
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01 Jun 20 vom Mitglied: Kimxia99
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Semangat kak🥰 selalu konsisten yaa
01 Jun 20 vom Mitglied: ShellaFirdaus...
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01 Jun 20 vom Mitglied: sindiauliafasha12
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semangat mas
mari sama sama berjuang ke angka 8 😁
01 Jun 20 vom Mitglied: WhenyWay
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saya lebaran 97,7 kemaren sore 95,4 penting konsisten.
01 Jun 20 vom Mitglied: arif1997
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Saya lebaran 107 ka skrng 99.9 (7hari) , kebutuhan kalori 2.800 saya sehari cuma makan g sampe 1.700 kalori dan pagi saya lari 5km sore 5km g nyangka turun 7kg , kira" sehat ga ya? Tapi badan g ada rasa lemes,pusing,mual kaya biasa" aja, oh ia udh seminggu g makan nasi, nasinya diganti oatmeal apa g ubi
01 Jun 20 vom Mitglied: kurussemangat
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01 Jun 20 vom Mitglied: laeladwi903
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penurunan BB yg disarankan seminggu 0.5 sd 1 kg 👍👍👍 jgn di porsir. karena tubuh nyg bisa doboongi. hehe
01 Jun 20 vom Mitglied: Mr.Endy NR
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Sehari konsumsi brp kalori bro
01 Jun 20 vom Mitglied: slashyourbae
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Sesuai perhitungan BMR dan TDEE.. usahakan di bawah TDEE di atas BMR
01 Jun 20 vom Mitglied: Mr.Endy NR
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RizkiPr_'s Gewichtsverlauf
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