|
02.6.2020
за неделю:
от 69 (-1)
об 93
ол 54.5 (-0.5)
На этой неделе питалась на 1800 ккал, не считая одного дня, когда был мой др🥳 В тот день не считала ккал, ела много плова приготовленного на костре, хлопья и пила много вина🍲🍷 В остальные дни не следила особо за качеством пищи, решила начинать только с калорийности. Когда откроют залы, буду, конечно, следить за количеством потребления белка и по чуть-чуть сокращать сахар и простые углеводы, скорее всего. Но калорийность думаю оставлю эту же🤤
Я рада даже, такому небольшому результату, маленькими шажочками возвращаюсь в форму🥰🥵
|
1803 kcal
|
Fett: 75,60g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 204,02g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Mittagessen: Плов со Свининой. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Крымская Коровка Сыр Янтарный 50%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. mehr...
|
|