Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2013
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 88,36g | Eiw: 134,72g | Kohlh: 322,67g.
Frühstück: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Mittagessen: Tomate Seco em Conserva, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pão 12 Grãos Integral. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salame, Queijo Provolone, Pão Francês, Néctar de Laranja, Chocoleco. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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