Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: Hojuelas de Avena, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Primor Primor Premium, Maca, Plátano Maduro, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Lentejas Hervidas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ajo, Cebollas, Tomates, Encurtidos. Abendessen: Pan Multicereales, Aceitunas, Lentejas Hervidas, Tostadas de Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz, Almendras. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, app ejercicios - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natyzaa's Gewichtsverlauf
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