|
Настроение сегодня упадническое. Мне грустно и кажется, будто я на диете целую вечность, а похудела совсем чуть чуть.
Хочется малодушно на все плюнуть и обожраться сыром, шоколадом, творогом и пастой😭
Потому что на весах все ещё громадная цифра 67,2 кг, и на меня не налазят не только летние вещи, рассчитанные на 58 кг, но и купленные осенью, когда была 62...
По сути же я за 13 дней сбросила 5,1 кг и вот совсем непонятно, почему мне кажется, что худеется слишком медленно..
Наверное, потому что мне хочется -10кг и уже к завтрашнему утру - видать, такая скорость меня устроит😏
Морально сегодня по всему этому поводу паршиво на 60% из 100. А значит не так все ужасно, как мне кажется. Главное, продолжать
|
1206 kcal
|
Fett: 104,53g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 9,72g.
Frühstück: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva. Abendessen: Lindt Шоколад 85%, Селянське Масло Сливочное 82%, Сильпо Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Шашлык из Свинины, Свиная Корейка (Целая, Постная), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). mehr...
|
|
1 bis 20 von 39
 Kommentare
Офигенный прогресс же. Желаю дальнейших успехов! 🍀
02 Jun 20 vom Mitglied: tasyamilush
|
Tasyamilush, спасибо за поддержку☺️
Че то сегодня увидела себя в витрине магазина и подумала «ооо, ну я уже столько времени на диете, а все ещё жирная 😭».. интересно, а какая я должна быть с весом 67,2 😂
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Меня 67.7 и хочу 58 как вы. Худею с 71 и это сбросила за 10 дней. У меня наоборот настроение отличное, знаю, что жирная ещё. Но собой горжусь и знаю, что получится. Вы на правильном пути. Вы же тоже лишние кг не за день наели. Удачи Вам )
02 Jun 20 vom Mitglied: Falama
|
И я ем пасту, цельнозерновую с твердых сортов в обед, 40 г в сухом виде. И твердый сыр 30 г утром.
02 Jun 20 vom Mitglied: Falama
|
Falama, вот это правильный настрой победителя у Вас 👍 И отличная динамика снижения веса. Сколько хотите весить к 30 июня? Какая цифра на весах вас устроит к этой дате?)
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Falama, хотела б я есть пасту, сыр и худеть при этом! К сожалению, мой организм реагирует иначе на эти продукты. И ещё я от них всегда голодная. Пасты вообще могу съесть 2 тарелки - никаких сил остановиться 😂
Наверное, это главная причина, по которой мне легче быть на высокожировой диете - нет сильного чувства голода и желания полирнуться вкусняшками (или очередным куском сыра к кофе))
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
5 кг за 13 дней это очень круто. Мне бы так))) честно - классный результат. Держитесь, вылететь из кетоза легко а влезть в него снова сложно. Оно того не стоит. И потом если наедитесь запрещенки, то вес точно не снизиться а + на весах будет расстраивать еще больше. Так что держитесь и мотивируйтесь! Все получиться!
02 Jun 20 vom Mitglied: stanchevaval
|
stanchevaval, о, точно, спасибо, что напомнили, как трудно в кетоз войти и легко вылететь.. и что лучше уж точно не станет, если обожрусь углеводов! Удовольствия на 2 минуты, а все труды насмарку и это уж точно не приблизит меня у 62кг! Мурррси 😘
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Я конечно не на Кето...3 неделю выхожу на поддержку и соответственно вес не падает а даже прибавляется в виде отеков... поэтому так хочеться уже на дефицит и видеть отвесы а то уже крышу рвет не по детски 🤯😣 в зеркало смотреть на себя не очень хочетьсяяя.🙄 и от этого ещё грустнее 😥
02 Jun 20 vom Mitglied: hnatienko
|
Я теж виходжу на підтримку, і в мене зараз теж плюси..) ну це такоє..) всьо праходіт, ну і це теж пройде)))
кароч, Ви умнічка, красотка, і у Вас обов’язково вийде все)
02 Jun 20 vom Mitglied: bilinskaya
|
Ти все зможеш) ти велика розумниця
02 Jun 20 vom Mitglied: Мериемм
|
hnatienko, ну это же плановый привес, да? так и должно быть? И это увеличение калоража потом должно способствовать дальнейшей потере веса? или каков план?
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
bilinskaya, Даш, ну ты вообще герой нашего похудательного фронта - я о такой целеустремленности и последовательности могу только мечтать. Результаты и настрой - мегакрутые. Захожу иногда поглазеть, замотивироваться )
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Мериемм, спасибо большое за поддержку!
Девочки, вообще всем спасибо, кто отреагировал. Мне стало веселее и уверенности в том, что я дойду до цели прибавилось )
02 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Да. это отеки которые не так просто уходят... поддержка нужна мне для того чтоб дать организму отдых тк я давно уже на дефиците ( сколько веду этот пищевой дневник 😄) и ни разу не давала отдохнуть себе, восстановиться. ещё неделька и буду опускаться до дефицита..
02 Jun 20 vom Mitglied: hnatienko
|
Вы классно добиваетесь цели и это отлично - 5за такой период!!!! Реально читаю Вас и думаю, вот бы мне 67🙂🙂🙂Девочки, добрый день, я недавно в FS. Сижу на ИГ, немного не понимаю по этой системе, мечтаю о 75))вес до родов😥, пробовала много, за последние месяцы +12,сейчас понемногу выхожу минус кг за 3 недели (((не могу понять по калориях, установленную норму не добирая, грамма порций тоже и совсем не понимаю как войти в кетоз?! И что нужно употреблять? Буду благодарна за любой совет и комментарии.
02 Jun 20 vom Mitglied: radova1
|
hnatienko, Ксюш, посмотрела вашу ленту, в том числе фотки в посте 4 апреля.. Я вот вообще не поняла, где там 84? По-моему, выглядите ещё худее меня. Или рост 180, может?
А на счёт привесов - могу представить, как это нелегко переносится. Но, раз уж это часть плана - держитесь! Главное, что в результате будет и сытое питание, и вес, к которому стремитесь ☺️
03 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
radova1, привет!
Я даже растерялась.. А вам точно нужен кетоз? Вы на кето-диете? Или на «пп» - так называемом сбалансированном питании?
Напишите, пожалуйста, как питаетесь, сколько раз, когда завтрак, обед, ужин, какие калораж и соотношение бжу?
А то совсем пока непонятны исходные данные, чтоб что то посоветовать ☺️
03 Jun 20 vom Mitglied: InnaKeto
|
Я худею уже третий месяц с 51 сначала ставила цели похудеть к «такому-то числу» сейчас радуюсь что я уже не 51 потому что вообще Умерла бы от горя что я такая свинья , рано или поздно вы придёте к цели маленькими шажками, не нужно думать вот я столько уже сижу на диете, нужно понять что когда вы придёте к 58 вы тем более не сможете себе позволить обожраться
03 Jun 20 vom Mitglied: darya.naprimer
|
Подруга, ты чего поникла, у тебя крутой результат, я тобой мотивируюсь, подумай как круто ты будешь смотреться в купальнике. Ты там на своей фотке просто конфетка🤩, держись пока не станешь такой как на фотке😘. У тебя все получится!!!
03 Jun 20 vom Mitglied: natali_kat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
InnaKeto's Gewichtsverlauf
|