ben yapiyorum ve hayatimi kolaylastiriyor
03 Jun 20 vom Mitglied: Sky2017
|
Bana çok güzel fayda sağlamıştı.
03 Jun 20 vom Mitglied: cemal keskin
|
Nerdeyse bütün diyetleri araştırdım bana en uygunu if diyeti gibi geldi
03 Jun 20 vom Mitglied: lale035
|
Ben de yapıyorum 1 ay oldu bugün 70 kilo ile başladım 64.9u gördüm bugün
03 Jun 20 vom Mitglied: gamhu
|
yanında 1.5 saat yürüyüş ve 30 dakika pilates ile
03 Jun 20 vom Mitglied: gamhu
|
Tebrikler gamhu çok iyi 👍
03 Jun 20 vom Mitglied: lale035
|
Ben de kendimce yapmaya çalışıyorum :) önerileri olan varsa,bilmek isterim ben de 🤗
03 Jun 20 vom Mitglied: Hürriyet8
|
Çalışan biriyseniz hele hele çocuk varsa bulunmaz bişey if diyeti bence.. Daha önce 3ay gibi yaptım ki ilk ayında dikkat ettim baya kilo verdim sonra alışkanlık oldu bırakamadım😃ama karantinayla herşey altüst oldu ikigündür tekrar başladım bende.. İnanın if yapınca insan normalde ne kadar çok gereksiz yemek yediğini daha çok anlıyor... Bence hemen başlayın tabi herhangi bi sağlık probleminiz yoksa
03 Jun 20 vom Mitglied: sdtkks
|
Aynen çalışan ve çocukluyum.. bide yemek yeme saatlerini kendimize göre ayarlayabilmek hoşuma gitti benimde
03 Jun 20 vom Mitglied: lale035
|
03 Jun 20 vom Mitglied: gamhu
|
tavsiye ediyorum bunun vesilesiyle 30 kg verdim çok şükür
03 Jun 20 vom Mitglied: hatice.46
|
03 Jun 20 vom Mitglied: lale035
|
03 Jun 20 vom Mitglied: lale035
|
Bende karantina döneminde geç kahvaltı yapıp 2 öğün yiyince birde hamur işi ve tatlıdan 1 2 kg alınca Bi deniyeyim dedim kesinlikle beni cok rahatlattı. Benim olayım çok katı değil ama sadece paketli gıdalar yemiyorum o kadar zor kg veririm zaten fazla kg m olmadığından 1 ayda 2. 5 kg verdim. Bu hafta işe başladım biraz stres yaptım nasıl olacak diye ama yine devam diyorum ve bana herşey den önce inanılmaz dinçlik kattı hiç bu kadar rahat ve dinç uyandığımı hatırlamıyorum 🤗
03 Jun 20 vom Mitglied: cilemcetin35
|