annet_pepel's Notizen, 04 Jun 20

Выглядит неэстетично, но так вкусно!
Творожная запеканка с бананом.
250 г обезжиренного творога
2 яйца
2 банана
0,5 ч.л. стевии.
Все смешать блендером, залить в форму и отправить на 40-45 минут в духовку при 220 градусах. Всего 110 ккал на 100 г! Тут 200)

---

942 kcal

Fett: 26,06g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 74,67g.   Frühstück: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Mittagessen: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Форель Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Abendessen: SPAR Куриные Оладьи, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. mehr...

1618 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 12 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...