|
점심-라떼, 고구마콜비잭스프
저녁-오꼬노미야끼, 아몬드브리즈
야식-교촌치킨
|
49,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 204,71g | Eiw: 149,54g | Kohlh: 129,37g.
Mittagessen: 폴스 휘핑크림, 코스트코 콜비잭치즈, 아메리카노, 군고구마. Abendessen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 돈까스소스, 계란후라이 (지방없이), 생협 제주청정우유, 팽이버섯, 파프리카, 쥐포, 유로팜 유로팜버터, 삶은오징어, 엉클앤파파 이베리코수제소세지, Bob's Red Mill 코코넛가루. Snacks/Sonstiges: 교촌치킨 레드콤보. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|