Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 110,67g | Kohlh: 72,13g.
Frühstück: Telur Rebus, Muscletech Nitrotech Casein. Mittagessen: Tempe Goreng, Sup Ayam, Captain Oats Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Ripped. Abendessen: Sup Ayam, Semangka, Daging Kambing. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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