Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mamão Formosa, Kefir de Leite, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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610 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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