Oks12048's Notizen, 05 Jun 20

Ничего не понимаю. Вчера до ночи клеили обои, поэтому ужин был очень поздний и очень плотный. В итоге сегодня с утра -200 г на весах и зверский аппетит. Либо последствия меня догонят, либо я проспала двое суток 🤷‍♀️

64,8 kg Bisher verloren: 31,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2700 kcal

Fett: 112,08g | Eiw: 124,95g | Kohlh: 305,90g.   Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель, Пятерочка Сахар, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград Яблоко, Хреновина, Петелинка Сердце Куриное,  Молоко (Цельное Молоко),  Кофе. Mittagessen:  Пирожное картошка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Грудка Индейки,  Картофель. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, KDV Бонфетти, Ruslab Многокомпонентный Протеин,  Творог 5%, Уктусский Молочный Завод Йогурт Варечка, Пятерочка Сахар,  Джем в порции 10 г, Кировский Сметана 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Twix Mini, Кетчуп, Макфа Макароны Отварные,  Жареное Яйцо без Жира,  Кофе,  Молоко (Цельное Молоко), Омский Бекон Карбонад Фирменный,  Чай. mehr...