Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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65,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 39,30g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Castaño Pan Integral Linaza Chia, Huevo Cocido, Nescafé Tradición, Espinacas, Pepino (Pelado), Kiwi. Mittagessen: Arroz Primavera. Abendessen: Chia, Nuez, Loncoleche Yoghurt Protein . Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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caaamila21's Gewichtsverlauf
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