|
Доброе утро— это когда нет дождя, лето и тепло, когда ты пробежал темповик быстрее, чем собирался, когда водитель автобуса сигналит и показывает 👍, когда ты пишешь любимому тренеру итоговое время и получаешь в ответ « умничка!!!» ☺️, когда вкусная еда на завтрак и приятно потягивает мышцы🤗🤗☺️. Приятно получать то, чего ты добивался, а еще приятнее осознавать, что это начало пути и впереди еще много работы🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ Бег 1 км+10 км+ немного погуляла для заминки. Сегодня еду на работу на метро, посмотрю как там, попотею в маске🤦♀️ Отличного всем выходного дня! Берегите себя❤️
|
2280 kcal
|
Fett: 121,21g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: SPAR Хлеб Здоровое Зерно , Клубника, Helsinki Mills Органические Крупные Овсяные Хлопья Геркулес, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, President Масло Топленое, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Fish House Кета Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Ненашево -Милк Сыр Горгонзола Дольче, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Мирролла Рыбий Жир, Яйцо Куриное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), President Масло Топленое, Краснобор Филе Грудки Индейки Большое, Fine Life Крупа Перловая. Abendessen: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Суп пюре из кабачка и цветной капусты, Селяночка Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Просто Азбука Капуста Цветная Быстрозамороженная , Магнит Авокадо, Краснобор Филе Грудки Индейки Большое, Морковно-овсяные маффины. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Форель, Магнит Банан, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Морковно-овсяные маффины, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 41
 Kommentare
Доброе!какое клевое утро у тебя)
06 Jun 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Доброе утро! Хорошо как написала! Удачи! 🤗
06 Jun 20 vom Mitglied: Алина210
|
maran78 это круто,когда тренер хвалит))))
06 Jun 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Наташа, доброе утро ☕☕☕! Оно сегодня у тебя действительно доброе и позитивное - тренер похвалил, погода хорошая! Пусть у тебя и день пройдёт отлично!
06 Jun 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
06 Jun 20 vom Mitglied: Екатерина Красина
|
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Наталья рыжик и тебе отлтчного дня!
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
ну очень оптимистичный пост👏👍
06 Jun 20 vom Mitglied: Тania44
|
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
maran78 мой на днях сказал ,что думал что я брошу еще в феврале)))а так он почти доволен))я тут же нашла у себя пресс)))))))))))))))))))
06 Jun 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12 мне написали " не расслабляйся- это только начало"🤣🤣🤣
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
А мне сегодня рыбаки сигналили и тоже показывали 👍🏻 Похоже на всём берегу реки одна я такая чекнутая, кто бежит, когда все кругом рано утром уже бахают на рыбалке)
06 Jun 20 vom Mitglied: LudaShe
|
В 5 утра ?!🙈🙈🙈
я сегодня проснулась и пошла пробежаться (ибо больше времени не будет)
Чуть кони не двинула, чтоб я ещё раз натощак вышла... ну нафиг
06 Jun 20 vom Mitglied: katika_23
|
Я съела перед пробежкой 40г хлопьев 5 злаков, зашпарив кипятком. Точно знаю, что без топлива мне не пробежать. Хватило, а после творог с персиками.
06 Jun 20 vom Mitglied: LudaShe
|
А какой у Вас режим? Если перед работой вы успеваете побегать, приготовить отличный завтрак, собраться то наверное вы очень рано просыпаетесь? Но тогда и ложитесь спать рано?
06 Jun 20 vom Mitglied: ksuletters
|
Ай, как здорово, молодчина! 👏🏽😀
Скорее отработать. 😊
06 Jun 20 vom Mitglied: Stacy_Mali
|
LudaShe а ты им маши, прикольно же!👍👍👍
06 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|