|
masih konsisten dengan makanan free minyak goreng... semangat konsisten
|
857 kcal
|
Fett: 21,39g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Bawang Bombay Dimasak, Kuning Telur, Quaker Instant Oatmeal, Balducci Penne Rigati No.18, Bayam Dimasak (dari Segar), Frisian Flag Full Cream Milk, Bawang Putih, Putih Telur, Jagung. Mittagessen: Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ikan Tongkol, Ikan Bandeng. Abendessen: ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Saus Tomat, Ikan Bandeng, Frisian Flag Full Cream Milk, Prochiz Cheddar Cheese, Wortel Dimasak, Kuning Telur, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kuning Telur. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jun 20 vom Mitglied: akusehatt
|
Ikannya ku panggang aja di teflon anti lengket. Tapi sebelum di panggang aku rendam dulu di air garam, biar ada sedikit rasa asinnya..hehe
06 Jun 20 vom Mitglied: Amaktsura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amaktsura's Gewichtsverlauf
|