BigAssInn's Notizen, 06 Jun 20

Эту субботу хочу посвятить активности и спорту.
Моё утро началось в 7:20⏰
Выпила чашечку ☕кофе и съела протеиновый батончик
🔥Велик 51 минута🚴+ 20 минут хулахуп 🍩
И уже после душа полноценный завтрак😌🥰
*творог 0% и 5% (по 60г)
*🍌 (118г)
*йогурт натуральный (130г)
*гранола (40г)
*1/2 ч.л. какао-несквик

На фото 644кал.

---

1627 kcal

Fett: 50,22g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 167,25g.   Frühstück: Nesquik Какао-Порошок,  Творог 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". Mittagessen: Оливковое Масло, Свекла Вареная,  Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%,  Грейпфрут, Финик, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, 365 Дней Арахис Необжаренный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges:  Крабовые Палочки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красная Цена Сыр Голландский 45%. mehr...

2641 kcal

Bewegung: Hula Hoop - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...