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1464 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 180,30g.
Frühstück: 아침 한 끼 단호박죽. Mittagessen: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 토마토, 상추. Abendessen: 잇메이트 닭가슴살 소시지볶음밥 고추맛, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 고구마. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, 사과, 상추, 고추, 헬스앤뷰티 머슬불스, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 현미밥. mehr...
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aayj8812's Gewichtsverlauf
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