Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Kacang Almond, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Goreng, Paprika Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Abendessen: Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Paha Ayam, Sayur Campuran, Paprika Hijau. Snacks/Sonstiges: Pringles Potato Chips, Kacang Almond. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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