Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 90,37g | Kohlh: 116,21g.
Frühstück: Muscle First Casein. Mittagessen: Nitrotech Ripped, Pisang, Dada Ayam, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Captain Oats Instant Oatmeal, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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