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Fal bakmak isteyen? :d
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1340 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 57,14g | Kohlh: 154,82g.
Frühstück: Zeytin, Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıyma, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Tatlı Kiraz, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Karın egzersizi - 12 Minuten, Kalça ve bacak egzersizleri 2 - 11 Minuten, RPM - 45 Minuten, Kalça ve bacak egzersizleri - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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