|
Доброе жаркое летнее утро! 🌞🌞🌞🌞🌞 Прогрессивный бег плюс заминка 11.3 км, жарищаааааа🥵🥵🥵🥵. Содрала с себя даже майку, чуть лучше , чем в футболке, но все равно пипец как жарко. Завтра побегу почти голышом🙈, стремно, но еще страшнее получить тепловой удар. Получила пропуск для прогулки в этот же парк, решили с семьей погулять, поесть мороженое на берегу сегодня днем. По расписанию ж прогулка , надо гулять, так и живем....🤦♀️ Завтрак: яйцо -кокот, бутер с рыбой, сыр и ягоды. За кадром кусочек горького шоко. Летнего настроения и берегите себя❤️
|
2551 kcal
|
Fett: 146,24g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 195,35g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Финский, Каждый День Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Чернышихинские Колбасы Колбаса Докторская, Яйцо Куриное, Fish House Кета Слабосоленая, Клубника, SPAR Хлеб Здоровое Зерно, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Мирролла Рыбий Жир, Ненашево -Милк Сыр Горгонзола Дольче, Голубика. Mittagessen: Морковно-овсяные маффины, Оливковое Масло, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Каждый День Сливки 20%, Лук-Порей, Краснобор Филе Грудки Индейки Большое, Мистраль Гречка. Abendessen: SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня , Пятерочка Нектарин , Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Морковно-овсяные маффины, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 36
 Kommentare
Наташа, ты как всегда - заражаешь позитивом! А я сегодня с 6.00 работала, а сейчас сижу в машине и жду Кузю с операции...
08 Jun 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Привет, Наташа. Да, жара дикая, мои 40 минут дались сегодня ой, как не просто. Особенно после 40000 шагов и начавшегося ремонта вчера
08 Jun 20 vom Mitglied: karpN
|
наталья рыжик желаю Кузе быстро оправиться от наркоза!🙏
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
karpN привет! Одевайся в топ и шорты, на голову кепку и бери воду. Быстро не бегай, пульс и так от жары выше.
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Привет, улыбашка! Жду уже твои селфяки помте бега: настроение поднимается стазу! 💋♥️
08 Jun 20 vom Mitglied: Aliena Budaj
|
alenabudaj Привет! Рожа красная, без макияжуууу🙈🤣🤣, стыд позор!!🤣 Самое смешное,что все пялят на сиськи, которых нет🙈🤣
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
alenabudaj это я после быстрой части и перед медленной, лицо кстати потом и в машине еще такого цвета было, я защитой от солнца уже мажусь. А тело как молоко🙈
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Maran78, Наташа, спасибо 😘! Фото Кузи после наркоза уже в ленте)))
08 Jun 20 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Привет!
Как несколько фото залить за раз?
08 Jun 20 vom Mitglied: Iskra909
|
Iskra909 в полной версии, через браузер
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Да я знаю, но где именно там? У меня только по 1 добавляет, подскажи пожалуйста)
08 Jun 20 vom Mitglied: Iskra909
|
Iskra909 мой журнал - сделать запись в дневнике ( мелкий синий шрифт сверху справа) - открывается окно и внизу нажмите чтобы загрузить- там несколько фото и вставьте, сохраняя каждое- зеленая кнопка "сохранить".
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
08 Jun 20 vom Mitglied: Iskra909
|
Прифеееееттт..опять пост не всплыл😘я еле приползла, мокрая вся😁😁😁ждали лето-нате
08 Jun 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12 нормально, надо в разных условиях тренироваться) Зимой холодно, летом жарко
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
спортсменка и просто красавица! молодец!
08 Jun 20 vom Mitglied: Анна Яркая
|
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
08 Jun 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
|
08 Jun 20 vom Mitglied: maran78
|
Если вы из Москвы, то у меня для вас хорошая новость! С завтрашнего дня отменяют пропускной режим и самоизоляцию, можно будет гулять где угодно и когда угодно🥳🥳🥳
08 Jun 20 vom Mitglied: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|