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체지방률 25.3% 골격근량 33.6% 지방체중43.9kg 피하지방 23.4%
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: 하림 구운 계란 흰자, GS25 구운란, 수박. Mittagessen: 샐러디 크리미칠리 드레싱, 샐러디 칠리베이컨웜볼. Abendessen: 프라사다 MCT OIL, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, CJ 몸에좋은 유산균 생나또, 찐단호박, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 케일, 양배추, 양배추찜. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질제거), 파프리카. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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