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Start 4 April , Bismillah and keep spiritt guysss :))
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1714 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 164,46g.
Abendessen: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Telur Rebus, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kokola Kukis Kelapa, Jeruk, Buah Naga, Kurma. mehr...
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 Kommentare
08 Jun 20 vom Mitglied: sister222
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Siapp , semangat juga sis
08 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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08 Jun 20 vom Mitglied: goals2023yakinbisa
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08 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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semangat aku mulai dri 24 april awal puasaaa
09 Jun 20 vom Mitglied: rk0401
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Tetep konsisten ya kakk, semangatt💪
09 Jun 20 vom Mitglied: Andina A
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semangat kaaaa.. you can do it :*
09 Jun 20 vom Mitglied: Yuliaraen
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Terimakasih smuanyaa , intinya sabar hehe
09 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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semangat kak, aku juga sekarang stuck 92,91 bbnya:(
dari 94,heheh
09 Jun 20 vom Mitglied: hiitantiii
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09 Jun 20 vom Mitglied: tasya juliet
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09 Jun 20 vom Mitglied: ghinarrr9
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semangat aku dari 96 sdh masuk ke 88 cuman 2minggu aja...yng penting konsisten dan olahraga
09 Jun 20 vom Mitglied: yamah2826
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Yamah : waww cpt bngt kak
09 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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Haiii kak tolong share menu hariannya dong, soalnya saya baru mulai diet dan bb saya 100kg sedih kali, tolong share makanan kk perharinya dong
09 Jun 20 vom Mitglied: pnzrhIF
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09 Jun 20 vom Mitglied: cheliviaa
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Saya kira di fs yg +90kg saya doank.. semangaatt
09 Jun 20 vom Mitglied: dewi siti
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semangaaat. just do it!😁🤗🤗
09 Jun 20 vom Mitglied: bellajustia
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pnzrhIF : waduh untuk makanan perhari sih tergantung kebutuhan sih kak ga nentu juga kadang , kadang banyak protein , kadang protein sama lemak dan karbo , serat seimbang . Dan malah kadang dominan ke lemak , soalnya lemak tidak smua jahat kak asal jangan kelebihan hehe.
09 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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Dewi siti : semangattt sisssttt 💪💪
09 Jun 20 vom Mitglied: yannnz
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09 Jun 20 vom Mitglied: mauliza_dewi
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