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체지방률 25.1% 골격근량 33.7% 지방체중43.9kg 피하지방 23.2%
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 75,05g.
Frühstück: 맥반석 구운계란, 방탄커피. Mittagessen: 오이 (껍질제거), 양배추, 오이고추, 핀란디아 고다치즈, Rio Santo 할라피뇨, 계란후라이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카, 표고버섯, 방울양배추. Snacks/Sonstiges: 슘미요거트, 커클랜드 시그니춰 쓰리베리 블렌드, Apple Fiber 식이섬유, 포대유청 초코. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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