Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2013
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Вода, Яблочный Сок. Mittagessen: Хлеб Французский или Венский, Манная Каша, Селедка, Чай с Сахаром, Крыжовник. Abendessen: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Snacks/Sonstiges: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Чай, Вишневый Компот, Орешки со Сгущенкой, Малина, для Всей Семьи Сметана 10%, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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