Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
60,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 38,63g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 220,17g.
Frühstück: Serabi, Combro, Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lontong, Jeruk, Pepaya, Madu, Lemon. Mittagessen: Paha Ayam, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Paha Ayam, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semangka. mehr...
|
|
1522 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
duniamalam951's Gewichtsverlauf
|