|
Gece 12'de işten çık, eve geldiğinde sürpriiiiz.... 🎉🎊
Ablam gelmiş 🤩 Çay, meyve tabağı, çerezler,cips, çeşitli abur cuburlar ve asitli içeceklerle masayı donatmış🤦. Tüm ısrarlarına rağmen" ablacım ben diyetteyim, bunları yiyemem" dedim tabii🥺
Şu saate kadar (02:30), 3 bardak çay eşliğinde gelin- görümce kaynattık. Ve bilin bakalım ne oldu? Diyetime zeval vermeden bu geceyi kazasız belasız atlattım 😊. Akşam yemeğinde de kızartma ve peynirli böreği elimin tersiyle itip mercimekli salatamı yediğimi düşünecek olursak, sanırım, bugün diyetteki ilk büyük sınavımdan alnımın akıyla çıktığımı söyleyebilirim.
Bunları niye yazıyorum 🙄... Eğer birgün motivasyonum düşer veya kendimi başarısız hissedersem dönüp bakıp tekrar kendimi toplamak için tabii 😉.... Bu arada kendimi tebrik ediyorum 🤗
|
790 kcal
|
Fett: 24,71g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Tatlı Kiraz, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Tereyağı, Kepekli Ekmek. Abendessen: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru İncir. mehr...
|
|
 Kommentare
Bir an okurken 3 bardak çay içtim, kendimi kaptırdım bir sürü şey mideye indirdim nasıl telafi edicem yazacak sanıyordum 😂 sadece çayla kalmanıza şaşırdım ve sevindim. Ben kendimi biliyorum mesela, iradem yok... Ama bunun gibi postlar bana hatırlatıyor ki "YEMEZSEN ÖLMEZSİİİN" Şimdi yemiş olsaydın zararınla kalacaktın. Ama geçti gitti. Ne kaçırdın? Hiç bir şey. Ne kaybettin? Hiç bir şey... Aksine kazandın. Tebrikler böyle devam👍🏻
09 Jun 20 vom Mitglied: hilalm11
|
ya o kadar pozitifsin ki ❤️bana da motive verdin 😇⭐
09 Jun 20 vom Mitglied: stans dreams
|
Hilalm11, sizin okurken kapıldığınız o 'bir sürü şey yiyecek' zannı, masada oturduğum süre boyunca benimleydi 🤭. Hatta arada kendimi sohbete kaptırdığımda, "acaba ben az önce önümdeki tabaktan birşey aldım mı?" diye birkaç saniye düşündüğüm anlar bile oldu 🤔. Ama gerçekten yemeyince ölmüyormuşum bunu öğrenmiş oldum. Desteğiniz için teşekkürler 😊
09 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
stans dreams, teşekkür ederim ☺️ . Bir başkasını motive edebilmiş olmak beni tekrar motive etti bak şimdi 🤩.
09 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
gorumcesi ile cips yemeyen gelin de ne bilim
10 Jun 20 vom Mitglied: tans46
|
tans46, di mi ya doğrudan kavga sebebi 🤣
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
Fesatlanıyor bizimkiler yemeyince😅 zayıfsın zaten yesene kendileri de 172-52 kg onlar çok etli sanki🤣
10 Jun 20 vom Mitglied: -Sükût.
|
Ad5858, benimki fesatlanmaz sağolsun...
biraz ısrar etti " azıcık ye, en azından meyve ye" diye; ben sohbete dalınca sevdiğim şeylerin bulunduğu tabakları bana daha yakın farklı konumlara yerleştirdi falan ama yemedim diye de darılmadı sanırım 🙄. Ay yoksa darıldı mı ki 🤔?
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
10 Jun 20 vom Mitglied: ~ Theos ~
|
Sizin sağlığınızı sizden başkası düşünmez sağlığınız bozuldu zamanda ceremesini siz cekersiniz .
10 Jun 20 vom Mitglied: ~ Theos ~
|
Teşekkürler berqcan, haklısın bugüne kadar ayıp olmasın, hatrı kalmasın diye yediğim herşey şu an BENİ rahatsız ediyor, başkalarını değil...
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
Ya düşündüm de sanırım biraz da görüntü kirliliği yarattığım için yakınlarımı rahatsız ediyor olabilir 🤭
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
10 Jun 20 vom Mitglied: kilolarayallah :))
|
Neden ben istikrarlı olamıyorum ki 🤨 Dün kek yaptım (evdekilere) o kapta kalanı uzun uğraşlar sonunda sıyırdım bdbxsksbksso olmuyor ama kendime dur diyemiyorum😞 ama güzeldi 😂
10 Jun 20 vom Mitglied: aysegulcicekler
|
aysegulcicekler hedefine odaklan ve içinden kendine söyle bunu,senin bir hedefin var ve önündeki engelleri aşacaksın..❤️❤️
10 Jun 20 vom Mitglied: stans dreams
|
aysegulcicekler, stans dreams'e katılıyorum. Ayrıca hedef olarak giymek istedeğin bir kıyafeti ya da gelmek istediğin bedende olan birini vb. seçebilirsin. Bu yolundan sapmadan ilerlemene yardımcı olabilir
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
Teşekkürler söyledikleriniz için 🖤 normalde dayanırım ama zaafım olan yiyecekleri görünce ucundan biraz tadına bakıyorum hxksbskssbsl ztn onu yedikten sonra günlük spor rutinimden daha fazla spor yaptım o da biraz ağrıya sebep oldu 😞😂
10 Jun 20 vom Mitglied: aysegulcicekler
|
Tebrik ederim. Hiçbir zaman, "bir lokmadan bir şey olmaz", "telafi edersin sonra" diyenleri dinlemeyin. Kararlılığınızı devam ettirmenizi dilerim.
10 Jun 20 vom Mitglied: alpper9
|
alpper9, teşekkür ederim 🙏. Buradan aldığım desteğin de etkisiyle, sanıyorum ki kararlılığım bozulmadan devam edecektir 🙂
10 Jun 20 vom Mitglied: emelsultan_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emelsultan_'s Gewichtsverlauf
|